ENTRE CIEL ET TERRE

TAI CHI CHUAN – DO IN – QI QONG

Actualités Tai Chi Chuan

Présentation de l'association

ENTRE CIEL ET TERRE propose

  • TAI  CHI  CHUAN

Boxe du faîte suprême, danse du tao (ou dao), gymnastique énergétique chinoise, acupuncture en mouvement…sont autant de définitions qui laissent à penser que le tai chi chuan ne saurait se laisser enfermer.

Le tai chi chuan est un art martial interne, lié comme le qi gong aux principes de la médecine traditionnelle chinoise, dont-ils sont une des composantes. Alors que les arts martiaux externes utilisent une force fondée sur la tension musculaire, les arts martiaux  internes cherchent à mobiliser l’énergie interne au détriment des muscles. Ils utilisent la force issue de la bonne coordination du corps et  du « yi » (l’intention), ce qui dirige à son tour le chi (énergie).

Les bienfaits du tai chi chuan :

Les mouvements aisés et souples animent la circulation du chi dans les méridiens, ils activent le métabolisme et qui plus est, ils renforcent la constitution physique et les fonctions de l’organisme. Le tai chi chuan intervient également dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies chroniques.

Son exécution exige un état d’esprit calme et tranquille qui aura une action directe sur le système nerveux et joue par la même un rôle régulateur au niveau du cerveau (pendant la pratique, une partie des cellules corticales du cerveau est mise au repos).

Art de vivre, il convient à tous les âges.

  • DO IN

Le Do In (self-shiatsu) est une pratique ancestrale d’origine japonaise. Il s’agit d’un massage effectué sur soi-même au travers des vêtements. Il contribue à renforcer le métabolisme la souplesse musculaire et articulaire. Il favorise la conscience de soi, le bien être, et permet d’accéder à un réel lâcher-prise.

 

  • COURS BIEN ÊTRE ENFANTS A PARTIR DE 7 ANS

Ces cours pour enfants  ont pour but d’apprendre  de façon ludique, à prendre soin de soi dès le plus jeune âge. Au programme : auto massage, sons de guérison, étirements, qi qong des 5 animaux.. toujours en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.

  •  ATELIERS BIEN ÊTRE ADULTES

Les ateliers bien-être  proposent un travail spécifique sur les méridiens en lien avec leur saison selon la médecine traditionnelle chinoise. Ces  rencontres reprennent différents outils de développement personnels : do in (auto massage), makko-ho (étirements de méridiens), sons de guérison, méditations, qi gong (autre que celui des 5 animaux)… et offrent un temps pour soi, consacré au bien-être.

  •  ATELIERS QI QONG

Le qi Gong est un art interne proche du tai chi chuan. Il vise lui aussi à harmoniser le corps et l’esprit, à libérer les tensions tout en renforçant le système immunitaire. Les enchaînements des mouvements activent la circulation de l’énergie dans les méridiens principaux et nourrissent par là même les organes auxquels ils sont rattachés. Tendons, muscles, articulations s’assouplissent et le corps se réveille en douceur.

Les ateliers proposés présentent le qi gong des 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue) et se déroulent également au fil des saisons en lien avec les méridiens associés.

  •  STAGE PLURIDISCIPLINAIRE EN WEEK END

3h consacrées au bien être : do in, makko-ho, qi gong, médidations seront au programme

Saison 2019-2020

Horaires des cours

   COURS HEBDOMADAIRES

Tai chi chuan

Avancés Lundi de 11h00 à 12h00

Débutants      Lundi de 12h15 à 13h15

 

     EN ALTERNANCE

 Ateliers bien être   

2ème et 4ème vendredis du mois  de 11h30 à 13h30

Ateliers qi gong  

1er et 3ème vendredis du mois  de 12h10 à 13h30

 

Renseignements auprès de l’intervenante pour les dates des ateliers :

   Cécile Colombat 0670580155

 

Renseignements auprès de l’intervenante pour les dates des ateliers : Cécile Colombat 06 70 58 01 55

Bureau
Présidente  Peggy FLICK-GENSEL
Trésorière  Suzanne SPIEGEL
Secrétaire  Maryse IZIER
Animatrice

 Cécile COLOMBAT

Photos
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