ENTRE CIEL ET TERRE
TAI CHI CHUAN – DO IN – QI QONG
Actualités Tai Chi Chuan
ENTRE CIEL ET TERRE propose
- TAI CHI CHUAN
Boxe du faîte suprême, danse du tao (ou dao), gymnastique énergétique chinoise, acupuncture en mouvement…sont autant de définitions qui laissent à penser que le tai chi chuan ne saurait se laisser enfermer.
Le tai chi chuan est un art martial interne, lié comme le qi gong aux principes de la médecine traditionnelle chinoise, dont-ils sont une des composantes. Alors que les arts martiaux externes utilisent une force fondée sur la tension musculaire, les arts martiaux internes cherchent à mobiliser l’énergie interne au détriment des muscles. Ils utilisent la force issue de la bonne coordination du corps et du « yi » (l’intention), ce qui dirige à son tour le chi (énergie).
Les bienfaits du tai chi chuan :
Les mouvements aisés et souples animent la circulation du chi dans les méridiens, ils activent le métabolisme et qui plus est, ils renforcent la constitution physique et les fonctions de l’organisme. Le tai chi chuan intervient également dans la prévention et le traitement de nombreuses maladies chroniques.
Son exécution exige un état d’esprit calme et tranquille qui aura une action directe sur le système nerveux et joue par la même un rôle régulateur au niveau du cerveau (pendant la pratique, une partie des cellules corticales du cerveau est mise au repos).
Art de vivre, il convient à tous les âges.
- DO IN
Le Do In (self-shiatsu) est une pratique ancestrale d’origine japonaise. Il s’agit d’un massage effectué sur soi-même au travers des vêtements. Il contribue à renforcer le métabolisme la souplesse musculaire et articulaire. Il favorise la conscience de soi, le bien être, et permet d’accéder à un réel lâcher-prise.
- COURS BIEN ÊTRE ENFANTS A PARTIR DE 7 ANS
Ces cours pour enfants ont pour but d’apprendre de façon ludique, à prendre soin de soi dès le plus jeune âge. Au programme : auto massage, sons de guérison, étirements, qi qong des 5 animaux.. toujours en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.
- ATELIERS BIEN ÊTRE ADULTES
Les ateliers bien-être proposent un travail spécifique sur les méridiens en lien avec leur saison selon la médecine traditionnelle chinoise. Ces rencontres reprennent différents outils de développement personnels : do in (auto massage), makko-ho (étirements de méridiens), sons de guérison, méditations, qi gong (autre que celui des 5 animaux)… et offrent un temps pour soi, consacré au bien-être.
- ATELIERS QI QONG
Le qi Gong est un art interne proche du tai chi chuan. Il vise lui aussi à harmoniser le corps et l’esprit, à libérer les tensions tout en renforçant le système immunitaire. Les enchaînements des mouvements activent la circulation de l’énergie dans les méridiens principaux et nourrissent par là même les organes auxquels ils sont rattachés. Tendons, muscles, articulations s’assouplissent et le corps se réveille en douceur.
Les ateliers proposés présentent le qi gong des 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue) et se déroulent également au fil des saisons en lien avec les méridiens associés.
- STAGE PLURIDISCIPLINAIRE EN WEEK END
3h consacrées au bien être : do in, makko-ho, qi gong, médidations seront au programme
Horaires des cours
COURS HEBDOMADAIRES
Tai chi chuan
Avancés Lundi de 11h00 à 12h00
Débutants Lundi de 12h15 à 13h15
EN ALTERNANCE
Ateliers bien être
2ème et 4ème vendredis du mois de 11h30 à 13h30
Ateliers qi gong
1er et 3ème vendredis du mois de 12h10 à 13h30
Renseignements auprès de l’intervenante pour les dates des ateliers :
Cécile Colombat 0670580155
Renseignements auprès de l’intervenante pour les dates des ateliers : Cécile Colombat 06 70 58 01 55
| Présidente | Peggy FLICK-GENSEL |
|---|---|
| Trésorière | Suzanne SPIEGEL |
| Secrétaire | Maryse IZIER |
| Animatrice |
Cécile COLOMBAT |
